Unsere Kurse

Die Anmeldung für unsere Kurse läuft über die tägliche Telefonsprechstunde von 9 – 10 Uhr. Hier erfahren Sie weitere Details zu den jeweiligen Kursen.

Yoga für Schwangere

Im Kundalini-Yoga-Kurs für Schwangere hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper mit Übungen, die den besonderen Umständen angepasst sind, beweglich zu halten. Schwerpunkt sind dabei die Wirbelsäule, Becken, Oberschenkel- und Armmuskulatur. Alle Übungen sind mit bewusster Atmung kombiniert.

Nach dem Übungsteil kommt die Zeit der Tiefenentspannung. Abgerundet wird die Yogastunde durch eine Meditation, die Dir helfen soll, Deinen Kopf frei zu bekommen von den Gedanken und Sorgen des Alltags. Umrahmt wird die Meditation von wunderschöner Musik.

Yogastunden finden 1 x wöchentlich immer am Dienstag von 10 – 11:15 Uhr statt.
Unkostenbeitrag: 5 Euro pro Stunde

Säuglingspflegekurse

* allgemeine und spezielle Babypflege
* Ernährung des Säuglings
* Grundausstattung
* Umgang mit dem Baby
* und vieles mehr…

1 x 3,5  Stunden, 50 Euro für Paare, 30 Euro für Einzelpersonen

Geburtsvorbereitung

In unseren in sich abgeschlossenen Geburtsvorbereitungskursen bieten wir umfangreiche Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Stillen und Wochenbett an. Darüber hinaus beinhalten die Kurse praktische Übungen zur Atmung und Entspannung. Ausprobieren von Gebärpositionen, Erlernen von Massagen, Partnersensibilitäts- und Körperwahrnehmungsübungen.
Der Kurs beinhaltet eine Partnerstunde (15 Euro/Partner).
 
Die Kurse finden jeweils am Abend statt. Bei Bedarf bieten wir jedoch auch Vormittagskurse an.
7 x 2 Stunden
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen übernommen.

Rückbildungsgymnastik

Der Kurs hat zum Ziel, die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Muskulatur zu kräftigen, den Körper neu zu erfahren und dadurch auch das seelische Gleichgewicht wiederzufinden. Wir bitten um frühzeitige Anmeldung. Ihr Baby können Sie bei Bedarf mitbringen.

8 x 1 1/4 Stunden vormittags oder abends

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse übernommen.